ありゃりゃ･・･
まだ膝が痛いの？
無理しない方がいいよ･・
医者行った？

病院は行ってない。ただ、インストラクターさんに見てもらった。
筋肉が少ないと負担がかかるから筋肉つけたほうがいいと言われた～

膝故障中なの？
無理しちゃダメだよ。

走ると痛いので走ってません＾＾；
走ったらダメ、走れないってなると走りたくなるね～（笑）

筋トレいいですね。
どんなマシン使ってるんですか？

チェストプレス、プルダウン、レッグエクステンションなど（他は名前があやふや・・・）５，６種類の筋トレしてます＾＾

３分も走れないくらい膝が痛かったの・・・・
　・・・大丈夫なんですか？

走らなければ大丈夫です＾＾
フォームに問題があるみたい・・・

膝はむりするとなかなか治らないらしいから、十分ケアして下さいね。

はい、ありがとうございます。
日曜は休足日にします＾＾

痛いところは絶対筋トレもしくはRUNはやりません。よけいに長引いて本格的にトレーニング出来なくなりますからね！
自分も肩を痛めて１週間我慢しました＼(-o-)／
膝は長引きますよ！すごく！　我慢できない時はRUNではなく、ウオーキングで(^O^)／

違和感あったらすぐ止めてます。
上半身集中で筋トレします！！ジム行けなくなったら最悪なので・・・

筋トレとストレッチ、うまく組み合わせてくださいネ
っと、童顔のマッチョマン（わたくしのムスコでっせ）も心配しておりました。

ありがとうございます。
ストレッチが足りないのは物凄くわかってるんです＾＾；
日曜はストレッチだけにしておきます。

膝大丈夫ですか？？
美桜さんはみんなが止めても頑張っちゃうんだろうけど(笑)
ほどほどに、ですよ(o≧□≦)o

あははは～よくご存知で！！
でも本気で痛いときは私も頑張れません（笑）
ほどほどにします＾－＾

大丈夫ですかー
冷えてきたからかな…
無理しないように、お大事にしてね！

無理しないようします。
フォームが悪いのとストレッチ不足、冷えもあるでしょうね・・・
日曜は運動しないようにします！！