クリスマス仮装MEX６０【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

クリスマス仮装MEX６０
< 予定外・・・ｗ 　｜　HGZエアロ12月... >
クリスマス仮装MEX６０ 画像1
【今日やった運動】
トレッドミル 10km@12.1km/h [700Kcal]
　・・・風呂休憩・・・
マーシャルエキサイト60 (クリスマス仮装） [500Kcal]

【運動した時間】
１時間５０分

【今日の感想】
表題の通りです。

今回は、フェイスペイントをやってみましたｗ
写真載せれないのが残念ですが（見たら怖いかもｗ）
もう、滅茶苦茶ですね。。。申し訳ないですヾ(T^T)
でも、楽しかったですヾ(￣▽￣)ノ

日曜日にも第二弾が、あるんですけどね。。。
　もう普通にしようかと思います　笑

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
12時
弁当515（1人前） 515 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
忘れた（1人前） 1000 kcal
  2011 kcal
食事レポートを見る
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