筋肉痛のうちは休めたほうがいいというけれど【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日(水)

筋肉痛のうちは休めたほうがいいというけれど

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下半身
寒いせいか、こわばってる

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング(分) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
74.7kg
体重(kg) のグラフ
 
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