no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1919kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ぶっかけうどん（1人前） 541 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
カレーライス（1人前） 367 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 43.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1919 kcal
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