ホームジムにて少し筋トレとプール水中歩行【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

ホームジムにて少し筋トレとプール水中歩行
< ジムさぼり→夜会社... 　｜　ボランティアのため... >
ホームジムにて少し筋トレとプール水中歩行 画像1 ホームジムにて少し筋トレとプール水中歩行 画像2 ホームジムにて少し筋トレとプール水中歩行 画像3
InBodyで体脂肪１５％にさらに減ってました。
格闘技医学のセミナーに行こうか迷ったのですが、家人とバイク屋さんに行ったりして
なんか落ち着いてしまったので、地元で、と。
プールでは、いろいろな蹴りのカタチをしながら歩行。
もうレーンは貸し切り状態。
最後は誰もいなくなってプール全体が貸し切り状態。
気持よかったです。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
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