くもり時々小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

くもり時々小雨
< はれくもり 　｜　くもりはれ >
　小雨で校庭開放テニス中止でした。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
9時
ピザパン（1.5人前） 930 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
13時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
19時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  3392 kcal
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