背中を・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>背中を・・・
12年12月18日（火）

背中を・・・
< 助けて～ 　｜　batabatab... >
鍛えようと、昨夜はジムでお友達と・・・
ダンベル振り回しました。
ダンスには間に合わず、エアロもしないで・・・
プールにはいきましたよ。

朝：ごはん、かに鍋の残りのスープのみ、青汁、牛乳
お昼：巻き寿司、いなり、スープ
夕食：ごはん、鶏からあげ

昨日
①よかったこと、がんばったこと
疲れてて、休みたかったけど・・・ジム行きました。

②反省
忙しくていらいらしてたこと

今日も疲れました。
はー。

コメント
mommomo 2012/12/18 07:46 
肩甲骨を動かすのがいいんだよね。

やっぱ、いろいろやらなきゃダメなんだろうな～。
comしゃん、尊敬しちゃう～♪   (*^^*)
 com 2012/12/18 13:59 
あは、尊敬されちゃいました～

２人でえっほえっほ、ダンベルあげてたら・・・
インストさんが、「に」の腕ですか？ときいてきた。
はい、二の腕も背中も・・・鍛えないと、やばいのわかってます・・・
みたお 2012/12/18 08:13 
今度はマッチョになった夢見るぞぉ～（笑）
 com 2012/12/18 13:59 
まっちょにならなくてもいいんです。。

ちょっとだけ引き締めたいです。
マイペンライ！ 2012/12/18 13:20 
肩甲骨を動かすのがいいんだよね。
　・・・肩こりに効きますな
 com 2012/12/18 14:03 
肩甲骨って、自分で動いてるのもっと見やすければいいのに～

肩こりもやっつけたいです。
さのっちょ 2012/12/18 19:58 
ほんと、肩甲骨動かすって、いいみたいですね。。
動かすと気持ちいいです。。
ラム2 2012/12/19 05:51 
ダンベルって、近寄るのも怖い気がして・・・ムリ(´･_･`)！
comちゃん、気をつけてね。けど、背中は大事だよね～～。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE