未だまだ・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

未だまだ・・
< 昨日は・・ 　｜　朝の寒さが・・ >


　　　　　　　　　・・朝は寒いです。
　　　　　　　　　日中は10度まで上がるようですが・・

　　　　　　　　　夕食時の酒の量が少しづつ増えている(>_<)
　　　　　　　　　缶ビール350MLにお酒をコップ1杯迄ですが(^-^)・・
　　　　　　　　　セーブすれば出来るのですが・・楽しく飲んでいます(＾┰＾；）ゞｴﾍﾍ



《今日の予定》①昨日に続き、午前中室内テニスへ出掛けます。
　　　　　　　
　　　　　　　　屋外共用PM3時～5時も有ります・・気温と風次第かなぁ

《今日の結果》①スクールの結果は満員の8名(男3)でした。いつものレギュラー7名と振替男子1名です。
　　　　　　　　最後のゲームでは家内と組んで、今日は辛敗です(´Д` )が、まずまずの出来でした。
　　　　　　　　PM3～5時の共用屋外にも小生だけ参加しました。寒いですが、晴れて気持ちよかったです。
　　　　　　　　2面で男(8人)女(6人)に分かれて、試合を楽しんで帰宅しましたが、
　　　　　　　　グッタリ感が残りました(´Д` )
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
200分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2012/12/20 08:06 
今朝は寒いっす
 ココアパパ 2012/12/20 13:42 
テニススクールから帰って来ました。ふぅ
外は寒いですが、晴れていました(^-^)
takasanmat 2012/12/20 08:14 
朝からBeer、身体ひえませんかぁ　(・・?

今朝は朝からノートコメントがタイムアウトです
わたくしだけなのかなぁ　(－－〆)
 ココアパパ 2012/12/20 13:44 
アハハハ(　´∀｀)
小原庄助さんほどでは有りませんが・・少量をﾁﾋﾞﾁﾋﾞ(^-^)
みたお 2012/12/20 09:33 
私も止められませんわ（>_<；
やばいな～･・･
 ココアパパ 2012/12/20 13:48 
みたさんも落ち着かれて、ゆっくり晩酌をしたいですよね(^-^)
母様の様態が気になりますねぇ・・
syunfamily 2012/12/20 13:20 
＞楽しく飲んでいます(＾┰＾；）ゞｴﾍﾍ
それが、一番健康に良いですよ～（＾＾。
 ココアパパ 2012/12/20 13:51 
有り難う！(=^0^=)
もう失うものは何もないので・・ちと、大袈裟かな(^-^)ｴﾍﾍ
残りの人生を、謳歌するつもりです(๑≧౪≦)てへぺろ♡
ﾏｰﾘｰ 2012/12/20 21:38 
・・・最後のゲームでは家内と組んで、今日は辛敗です(´Д` )が、まずまずの出来でした。
ご夫婦ペアーで動きも軽やかなんでしょうね　☆
 ココアパパ 2012/12/20 23:02 
スクールのゲームは3ポイント先取等で難しいですが(´Д` )
家内は意表をついて、ストレートで決めることが多いです(^-^)
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