10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

10,000
< 2,000 　｜　5,900 >
高田さん祝い　　　　4,000
まんたろう　　　　　6,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
カルビー ポテトチップス（1人前） 387 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2086 kcal
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