あをあをさん
最新の記録ノート
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12年12月21日(金)
ゆりかごの歌☆ |
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ベビママヨガに行って一番良かったな〜と思ってるのが、歌を歌ってあげることを思い出したこと。
うちのベビママヨガでは、ベビーマッサージを童謡を歌いながらやったりするので、あ、そうか、こんな童謡あるのねと初めて知ったり、思い出したり。 最近私が気に入って歌っているのが、「ゆりかごの歌」☆ 北原白秋作詞らしく、優しいんだけど上品できれいな歌です。 夜のお休み前には何回かリピートして歌ったり。 最近の夜の定番はこれと、フランス語で歌う「フレールジャック」。
ただ、難点は、歌いすぎると喉が疲れますよね。。。
昨日のよる体重がかなり軽かったので、さぞかし朝は減るだろうと期待していたら、あれ、減ってない;。
それでヤケになったわけではないですが、二週連続でマクドナルド〜。 先週食べたチキンタツタの和風おろしがイマイチだったので、普通のチキンタツタを食べずには終われないなと。。。;。 でも、これで当面食べませんよ。マクドナルドは。
今晩は早めに帰って来るダンナ君とバトンタッチして、きっちゃんのお風呂や授乳をお願いして、久しぶりにまつげエクステ〜。 やっぱり4週間空くと、見事に取れますね。 3週間で付け直すのがベストですが。。。
今日のベビママヨガ、コアを使う運動をやったところ、完遂できず。。。;;。 私のコアマッスルヨレヨレね。。。これではいけません。 トレーニングしなくては。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
フルッタフルッタ アサイーエナジーオリジナル(1人前) |
63 |
kcal |
牛乳(0.5人前) |
69 |
kcal |
キウイフルーツ(1人前) |
53 |
kcal |
ご飯(1人前) |
218 |
kcal |
ごま(1人前) |
17.3 |
kcal |
三島食品 ゆかり(1人前) |
3.8 |
kcal |
なめことネギの味噌汁(1人前) |
21.5 |
kcal |
鶏レバーのこっくり煮(0.1人前) |
94 |
kcal |
12時 |
マクドナルド チキンタツタ(1人前) |
389 |
kcal |
マクドナルド マックフライポテト(1人前) |
420 |
kcal |
13時 |
oisix 青汁つづくコラーゲンプラス(1人前) |
64 |
kcal |
16時 |
草餅(2人前) |
275 |
kcal |
18時 |
ボノラート(0.7人前) |
93.1 |
kcal |
牛乳(0.5人前) |
69 |
kcal |
かぼちゃの煮物(0.5人前) |
36.7 |
kcal |
小松菜のおひたし(0.2人前) |
5.5 |
kcal |
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1892 |
kcal |
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