2012/12/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日（土）

2012/12/22
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
通院、服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1823歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
20時
森永製菓 ザ・クレープ（1人前） 205 kcal
21時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1669 kcal
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