no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

有酸素運動 45分	万歩計 7000歩	体脂肪率 21.7%
食事の記録 1487kcal	体重 62.4kg

【食事の記録】

7時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
12時
サワラの味噌焼き（1人前）	191	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
ダイエーサラダ（0.5人前）	73	kcal
玄米（0.8人前）	185	kcal
味噌汁（1人前）	35.8	kcal
チョコ（0.2人前）	89.1	kcal
梶谷食品ビスケット（1人前）	102	kcal
ピーナッツ（2人前）	118	kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前）	43.6	kcal
18時
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.6人前）	163	kcal
CoCo壱番屋豚しゃぶ（0.5人前）	139	kcal
トップバリュー食パン（1人前）	115	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
	1487	kcal
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