no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日（土）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
4069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
越後製菓 きなこ餅（0.3人前） 23.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
大根おろし（0.1人前） 2.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
いりこの佃煮（0.1人前） 3.4 kcal
越後製菓 きなこ餅（2人前） 154 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.6人前） 37.2 kcal
麦ごはん（1人前） 185 kcal
19時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
越後製菓 きなこ餅（1.2人前） 92.4 kcal
麦ごはん（1人前） 168 kcal
チヂミ（1人前） 322 kcal
肉豆腐（1人前） 180 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
ロッテ コアラのマーチ（0.2人前） 16.2 kcal
  2116 kcal
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