☆しずかの育成教室＆買い物☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

☆しずかの育成教室＆買い物☆
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午前中はしずかの育成教室。
今年、最後でしずかはよくがんばりました(^^)v

午後は娘に付き合って池袋でクリスマスプレゼントの買い物。

あぁぁ、今年のクリスマスは初めてしずかと二人で過ごすんだなぁ。。。
クリスマスプレゼントも娘以外、誰にも上げない、、、

あっ、しずかのプレゼントわすれてるじゃん！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
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