ただいま【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

ただいま
< New Arkまで... 　｜　階段歩き >
【今日のできごと】
夕方4時に自宅に帰り着きました。
近所の蕎麦屋でいっぱいやって、早めに寝ます。

蕎麦に行き着く前に、
①　舞茸の天ぷら
②　鴨サラダ
③　牡蠣フライ
④　茶豆
を生ビール・芋焼酎のお湯割り・麦焼酎のロックで
美味しくいただきました。
1ヶ月間の不在を少しでも補う、愛妻との楽しい会話が
最上のご馳走でした。

心配していた体重も、それ程の上昇では無かった。めでたしめでたし。

【記録グラフ】
消費カロリー③
1901kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
2403歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1417kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
komokomo 2012/12/23 19:38 
お疲れ様です。お蕎麦の味はいかがでしたか？
ゆっくりお休みください！
 Tosshii55 2012/12/24 06:20 
おかげさまで、程良くおなかがくちて、ほとんど時差も無く
よく眠れました。
打ち水 2012/12/24 06:35 
お帰り、無事で何より。
帰国、クリスマスに間に合いましたね。
今日は本当にゆっくりとして下さい。
ところで、
日本の空港を下りるとどんな臭いがしますか？
 Tosshii55 2012/12/24 12:10 
日本は特に匂いがしません。
南米では、排気ガスの匂いが強いですが、
近年はずいぶんと改善されたように思います。
マイペンライ！ 2012/12/24 08:28 
心配していた体重も、それ程の上昇では無かった。めでたしめでたし
　・・・食糧事情は芳しくなかったんですか？
 Tosshii55 2012/12/24 12:11 
糖質を抑えて、タンパク質を意識して食べてました。
syunfamily 2012/12/24 13:28 
お帰りなさい～♪
＞愛妻との楽しい会話が最上のご馳走でした。
さすが～愛妻家のTosshii55さんですねぇ～（＾＾。
 Tosshii55 2012/12/25 12:10 
残りの人生を、夫婦で楽しく生きたいと思います。
（ちょっと､優等生的発言です）
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