カフェランチ【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

カフェランチ
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【朝ごはん】(8:30)自宅
　ごはん、味噌汁、納豆、ポテトサラダ、玉子焼き
【昼ごはん】(13:00)外食　カフェ
　アボカドと生ハムのパニーニにポテチ+ピクルス、マロンのシフォンケーキ、コーヒー
【晩ごはん】(18:30)自宅
　ごはん、味噌汁、牛肉とパプリカの炒め、生サーモンサラダ、水菜和え物
【夜食】(21:30)自宅
　大船CALVAの焼ドーナツ
【今日の感想】
イヴなのでお昼をちょっと豪華にカフェランチ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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