no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5736歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
明治 アーモンドチョコ（4人前） 116 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
越後製菓 きなこ餅（1人前） 77 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
森永 ブルガリア脂肪ゼロ（1人前） 41 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
17時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
焼き芋（1人前） 132 kcal
22時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
大根サラダ（1人前） 40.8 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
チヂミ（1人前） 175 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
味噌汁（1人前） 71.4 kcal
黒砂糖（0.5人前） 35.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  2220 kcal
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