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12年12月26日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| フランソア イギリス食パン（1人前） |
139 |
kcal |
| プロセスチーズ（0.5人前） |
33.9 |
kcal |
| ジャム（1人前） |
25.6 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） |
74.4 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 10時 |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
| 12時 |
| サークルK サンクス かけそば（1人前） |
275 |
kcal |
| 大福餅（1.5人前） |
247 |
kcal |
| 森永 ブルガリア脂肪ゼロ（0.6人前） |
24.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 17時 |
| 餅（1人前） |
118 |
kcal |
| さつまいも（1人前） |
66 |
kcal |
| 明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） |
19.3 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） |
18.6 |
kcal |
| 18時 |
| カンパチの刺身（1人前） |
93.9 |
kcal |
| 19時 |
| そば（1人前） |
297 |
kcal |
| さつま揚げ（1人前） |
55.6 |
kcal |
| 小口ネギ（1人前） |
10.8 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
40.8 |
kcal |
| 餅（0.5人前） |
58.8 |
kcal |
| チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| カルピス焼酎（1人前） |
20.6 |
kcal |
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1820 |
kcal |
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