no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月27日（木）

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ゴロゴロ寝てた
テレビ三昧

お腹
節々痛し
頭痛もガンガン
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
1271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
餅（0.8人前） 94 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 143 kcal
16時
フランソア しっとりチョコスティック（1人前） 67 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.2人前） 4.6 kcal
22時
麦ごはん（1人前） 143 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
キャベツの炒め（1人前） 40.5 kcal
越後製菓 きなこ餅（1.5人前） 116 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  972 kcal
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