no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.8個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
4671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
焼き芋（1人前） 132 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
フランソア しっとりチョコスティック（1人前） 67 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 68.5 kcal
スナップえんどう（1人前） 57.7 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
16時
餅（0.6人前） 70.5 kcal
22時
ポンカン（1.5人前） 96 kcal
野菜の煮物（1人前） 130 kcal
野菜炒め（1人前） 118 kcal
アボガド（1人前） 234 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
スナップえんどう（1人前） 5.4 kcal
おかめ納豆 納豆（0.8人前） 57.6 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
越後製菓 ふんわり名人　チーズもち（１５ｇ）（1人前） 85 kcal
明治 ブルガリア（0.4人前） 24.8 kcal
  1892 kcal
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