no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3644歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ポンカン（1人前） 64 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
CoCo壱番屋 チキンカツ（0.5人前） 164 kcal
RF1 生春巻き（1人前） 133 kcal
麦ごはん（1人前） 118 kcal
越後製菓 きなこ餅（0.5人前） 38.5 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 81 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.5人前） 226 kcal
22時
男前豆腐店 蒸しパン（0.5人前） 145 kcal
麦ごはん（1人前） 160 kcal
味噌チゲ（1人前） 192 kcal
スナップえんどう（0.7人前） 7.5 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
  1941 kcal
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