【N】SWAT→MuayThaix2→夜会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

【N】SWAT→MuayThaix2→夜会社
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遅刻したけど、今年最後のSWATでした。
腕つかまれたときの外し方。

MuayThaiはKさんも来て２名で
その後のクラスは１名。
もっとスパーリングとかミットでチカラ入れないと疲れないんだろうなあ。。。
トレーニングの負荷があまり重く無い気がするので、自分で工夫しないと。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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