やっぱり風呂だなぁ【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日(水)

やっぱり風呂だなぁ

< 最後の週かぁ・・・  | 本日納会 >
【朝ごはん】 コッペパン(ジャム)、バナナ、低脂肪乳
【昼ごはん】 おにぎり(おかか、梅干し)
       何故かおにぎりが売切れ状態で、これしかなかった。塩分高そ・・・
【間食】 無し

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
アパートだと、お湯を張ったり、掃除したりと手間がかかるので、
シャワーを浴びるだけでした。
でも、昨夜の江戸川土手散歩で身体がえらく冷えたので、さすがに
風呂に浸かりました。
結構早くお湯が溜ったので、ホッと一息でした。
今日も風呂にします。面倒くささよりも、温かさの方が優先ですねぇ ^^;

本日の業務報告会で年内業務は終了・・・みたいなもんで~す。(^o^)

【記録グラフ】
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みたお 2012/12/26 07:37
今の時期シャワーは辛いよね(>_<;
ワシはいつも風呂は2時間くらい・・
そのうち1時間55分は寝てるかな・・(笑)
寝て水没の心配は全くいらないほど小さい風呂なので(爆)
昨日はチビ助と荒川河川敷の運動公園に行ってきたけど
寒かったわ~
それなのに夜の土手はもっと厳しいのでは?
寒さで血圧が上がってる所に運動だと危なくないかなぁ・・
気をつけて下さいな・・
 takasanmat 2012/12/26 08:01
いつもいつも、お気づかい、ありがとうございます。
江戸川土手を歩くときは、上下ウィンドブレーカーで風よけ、散歩から
戻ったら、血圧測定、降圧剤も忘れずに服用するようにしております。
「きっちりしている奴だ」と思われるでしょうが、実態は・・・奥様から
メールで遠隔操作されております (^^ゞ
ココアパパ 2012/12/26 08:11
>今日も風呂にします。

シャワーよりも、寛ろぐには絶対風呂でしょう(^-^)
また時間許せば、食事もインスタントでは無しに、定食を頂いてね(o・・o)/~
体が資本ですぞー!(^┰^;)ゞ
 takasanmat 2012/12/26 08:17
ちょっとの手間を惜しんでいては、健康のためには失格ですね。
身体を冷やしてはいけないのはわかっていながらの確信犯でした。
今日は、帰りに百均でお風呂グッズを見て回りま~す (^^ゞ
美桜 2012/12/26 09:36
私もはとんどシャワーです・・・
たまには温まって体をほぐしたいですね~
 takasanmat 2012/12/26 12:34
筋トレ後に風呂に入ると、せっかく緊張させた筋肉が緩んじゃって、
もったいないような気もしますが、やっぱり風呂が一番でしょう (^o^)
飲みもくつろげるかなぁ・・・
わたしにとって、今となっては随分と昔の話ですが (^^ゞ
syunfamily 2012/12/26 13:04
私は、年中、朝はシャワー、夜は、必ず湯船に浸かります~~。
しかも、週1回~天然温泉のスーパー銭湯に行くほど~
お風呂大好き~~人間です~(笑)
 takasanmat 2012/12/26 13:30
毎日必ず湯船につかる、だから、週1回スーパー銭湯に行く
特に後者の部分、これを高らかに宣言しよう・・・
宣言ではなく、「奥様にも許しを乞う」が正解かなぁ (^^ゞ
みぃみぃみ 2012/12/26 23:01
今頃ゆっくりお湯に浸かって、体も温まりくつろいでおられる頃でしょうか(^^)?
私も出来ることなら毎日湯船に浸かりたいと思いつつ、週の半分以上がシャワーで済ます日々。
どうしても面倒臭さが先にたってしまって…いけませんねヽ(´ー`)ノ

良いお風呂グッズ見つかりましたか?
おすすめ商品がありましたら、紹介して下さいまし♪
 takasanmat 2012/12/27 10:49
朝から、またぞろwebページエラーが出ていて、入力が滞っています。
スミマセンです。 m(__)m
昨夜は、たっぷりお湯をためて、お風呂にはいりました。
お湯を抜いた後の掃除が寒かったですが・・・
さすがに奥様の遠隔操作にも限度がありますので、
「風呂場の暖房ON」と「ペットボトル準備」と書いた紙を
風呂場のドアに貼り付けておきました ^^;
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