AKC4【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

AKC4
< おミサのため運動無... 　｜　友人宅にて忘年の会 >
ホームジムの友達と初外でのイベントです。
前半は格闘技の動き対人練習等
で後はミット打ち２分を2回／
後半は移動してシェイプボクシングでした。
楽しめるサークルでした。
しかし、負荷は軽いのに
その後のランチバイキングで食べ過ぎてチャラ以上に。

しかも夜はイタリヤン〜〜〜〜

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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