no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月02日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1823kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
13時
刺身（2人前） 312 kcal
17時
すき焼き（1人前） 608 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
煮物（1人前） 20 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
  1365 kcal
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