no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1830kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
すき焼き（0.2人前） 122 kcal
煮物（0.5人前） 10 kcal
黒豆（0.1人前） 12.5 kcal
17時
手羽先煮（1人前） 265 kcal
oto おこわ（1人前） 450 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
いわし田作り（0.5人前） --- kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（2人前） 98.6 kcal
  1113 kcal
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