1/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
43694点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.5人前） 88 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2504 kcal
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