no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

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中途半端だったため遅朝食、早めの夕食にして昼食抜き。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1284kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キムチ雑炊（1人前） 279 kcal
茶碗蒸し（1人前） 69.6 kcal
18時
豚丼（1人前） 351 kcal
煮物（1人前） 47.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 150 kcal
  1284 kcal
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