ジム始め【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

ジム始め
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400kcal」
トレッドミル 5.7km@12.1-10.1km [400Kcal]
【運動した時間】
１時間１５分ぐらい。

【今日の感想】
MEXは、新曲です。（新曲発表会は明日）
結構、ややこしい。　でもなんかイイ感じです。
明日も楽しみです。((o(￣∇￣)o))
・・・
・・・
初トレッドミル・・・
ダメです。なんか初めから心折れました。
２キロ走ってスグにペースダウンですヾ(T^T)
・・・踵も痛いですっ！　もうこれは、なんともならんのかなぁー(ﾉД`)

来週は、ハーフがあるので、チョッと不安(T_T)

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
忘れた（3.5人前） 3500 kcal
  3500 kcal
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