サンマス・エアロはじめ。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

サンマス・エアロはじめ。
< ジム始め 　｜　仕事はじめ。 >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル45 [300kcal]
たのしくエアロ45 [200Kcal]適当
マーシャルエキサイト60 [500kcal]

【運動した時間】
２時間３０分くらい。

【今日の感想】
今日は、サンマスからの　サンマスはじめ！ヾ(￣▽￣)ノ
でぇ、今日は走らない予定なので、
間は、めっちゃ久しぶりに、
地蔵？エアロ　笑　　エアロはじめ！ヾ(￣▽￣)ノ
　手フリが、複雑すぎて・・・撃沈。。。あんな手フリはできない不可能！ヾ(￣□￣;)
・・・
MEXの新曲発表会です。既に土曜日に１回やってますが・・・
いつもは、パンチ１、簡単すぎるのですが・・今回はチョット凝ってますね。（もう忘れたけど）
楽しいです。ヾ(￣▽￣)ノ
・・・・
夕方から近くの親戚が集まって、
新年会です。

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1000kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
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