no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2928kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
森永キャラメル（5人前） 95 kcal
12時
豚肉＆野菜鍋（1人前） 388 kcal
酢タコ（1人前） 60 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
15時
飴（5人前） 58.5 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
18時
ご飯290ｇ（1人前） 464 kcal
味噌汁（2人前） 245 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2928 kcal
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