no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバ塩・高野豆腐（1人前） 204 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
13時
かぶらずし（1人前） 298 kcal
サバのみりん干し（0.5人前） 143 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用 )（0.5人前） 147 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
おからサラダ(枝豆)（1人前） 134 kcal
15時
サブレ（1人前） 93 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
22時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
SUNTORY やわらかソウルマッコリ（1人前） 158 kcal
  2366 kcal
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