休肝日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

休肝日
< 2ヶ月ぶりバドミン... 　｜　no title >
【今日のできごと】
休み中に緩んだお腹を凹ますためもかねて、今日は休肝日。
しばらくは低糖質を頑張らないと

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/01/07 21:18 
ワシは今日も飲んじまった～
だって･･･寒いんだもの～((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸ
 Tosshii55 2013/01/07 21:54 
その気持ち、よく分かります
マイペンライ！ 2013/01/08 06:11 
しばらくは低糖質を頑張らないと 
　・・・あまり無理しないでください。たくさんの人が挫折していますから
 Tosshii55 2013/01/09 06:01 
ぼちぼち頑張ります
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