no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

朝の体重 56.2kg	体脂肪率 16.1%	食事の記録 1041kcal
体重 55.8kg	カロリー比較

【食事の記録】

9時
リンゴ（0.9人前）	82.6	kcal
日本ミルクコミュニティ健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（1人前）	73	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
10時
カステラ（0.3人前）	47.9	kcal
山崎製パン里見の郷 [袋] 1個（0.8人前）	126	kcal
おやつの宝箱ひとくちチョコ（1人前）	26	kcal
12時
たまねぎ（0.6人前）	43.3	kcal
にんじん（0.3人前）	22.2	kcal
かぼちゃ（1人前）	91	kcal
レンコン（2人前）	52.8	kcal
大根（根）（1人前）	25.9	kcal
トマト（1人前）	18.2	kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前）	88.5	kcal
鮭（1人前）	27.6	kcal
ご飯小（1人前）	67.2	kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前）	41	kcal
16時
おやつの宝箱ひとくちチョコ（2人前）	52	kcal
18時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
23時
のど飴（2人前）	18.8	kcal
梅干し（5人前）	16.5	kcal
	1041	kcal
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