目標設定【ホワイティさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

目標設定
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ずっとあやふやだった自分の身体の目標設定。
どうなりたいのか。やっとじっくり考えることが出来た。
長く継続できるように無理なく体を動かし始めたい。

無謀にもなわとびに挑戦！
1分でギブアップ(~_~;)
昔とのギャップに唖然W(`0`)W

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（2人前） 460 kcal
17時
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
山崎パン くずもち（1人前） 192 kcal
19時
チョコレート（1人前） 446 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
瓦せんべい（3人前） 71.6 kcal
  1925 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/08 23:26 
目標が定まると、結果が出るのも早いと思います。
頑張ってくださいね。
わたしは、毎日スクワットを100回やってます。。
 ホワイティ 2013/01/09 07:41 
わぁ、スクワット100回も！
見習いたいです。
ヤル気がでるコメントありがとうございます（≧∇≦）
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