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13年01月09日（水）
予定変更 |
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< 火曜日・・・
｜ 初HGZエアロ！ ... >
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【今日やった運動】
トレッドミル 7km@10.1km(jog) 流し14km/h [490kcal]
・・・風呂休憩・・・
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 3.5km@12.1km/h [245kcal]
【運動した時間】
２時間以上？
【今日の感想】
今日は、速攻で脱出ｗ
ジムに着いて、替えの運動用のパンツ、ズボン（下着じゃない方）を
１着しか持ってこなかったことが発覚！ヾ(￣□￣;)
今日は、トレッドミルで10キロくらい走ろうと思ってたのですが、
予定変更。。。
ユルユルののJOG（10km/h ）で、なるべく汗を最小限にセーブして７キロまで、
これ以上走ると、ズボンが汗で、ドロドロのビショビショになるので（苦笑）
でも、JOGのペースは、気持ちよかった。。。ヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
MEX60 新曲発表会Part2
ワークアウトの、蹴り足のタイミングが難しい。。。
その他、もろもろ、楽しくできました。◎
・・・
〆のトレッドミルは、
パワーが残ってませんっ ヘロヘロヾ(T^T)
以上
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