Opera祭りｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

Opera祭りｗ
< リトモスはじめ・・... 　｜　アイス・・・（意味... >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 4km？＠9km/h JOG

【運動した時間】
１時間１５分

【今日の感想】
成人の日に、地元でハーフマラソンがあるので、
疲労抜きのつもり、軽くJOGです。
・・・
・・・
ハーゲンダッツのOperaが、
ちまたで流行ってるの”Opera祭り”ヾ(￣▽￣)ノ

-------あとは、コピ----- 笑う
テーピング買いに行ったら、他にも色々買ってしまった(^◇^;)
っと言うことで本題 （笑）
吉野家からデザートまで、
ゴッちゃんです(σ≧∀≦)σ

以上

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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