リトモスはじめ・・・かな？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

リトモスはじめ・・・かな？
< 初HGZエアロ！　... 　｜　Opera祭りｗ >
【今日やった運動】
トレッドミル　7km@12.1km/h [490kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
リトモス45 [200Kcal]暫定？

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
※1/16(火）記載。。。４日遅れ。。。

タイトルの通りです。
あとは、忘れました　￣ ￣)ﾉ ばしっ☆

以上

//
【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1696kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
筋肉量
58.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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