no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1848kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
うどん（1人前） 428 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もやしサラダ（1人前） 231 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
18時
食パン（2人前） 343 kcal
プリマハム ロースハム（1人前） 171 kcal
20時
養命酒製造 ハーブの恵みスパークリング（1人前） 163 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  3360 kcal
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