no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
70km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
パルシステム 野菜ジュース（1人前） 42.9 kcal
11時
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1.5人前） 621 kcal
16時
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
焼茄子（1人前） 38.9 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
和風卵チャーハン（1.5人前） 513 kcal
  2666 kcal
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