くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月14日（月）

くもり
< はれ 　｜　はれ　極寒 >
昨夜は大ちゃんと寝んね
夜中に覚醒しなければなんの問題もないんだけれど
でも、可愛いから許しちゃう
そんな訳で寝不足な一日

【記録グラフ】
体重朝
58.3kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
夜の体重
59.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
14時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.5人前） 230 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 27.2 kcal
21時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  919 kcal
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