3,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月14日（月）

3,500
< 23,000 　｜　6,000 >
巣鴨　　　　　2,000
田町カフェ　　1,500

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
おかゆ（1人前） 114 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
ちゃんこ鍋（0.5人前） 242 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
カステラ（1人前） 160 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1617 kcal
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