風邪でダウン【たんもうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

風邪でダウン
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【今日のできごと】
風邪でダウン。今シーズン3回目・・。
【今日の感想】
おっくうでも始めると結構やれてしまう
自分の可能性を広げるためにも、なるべく断らないように

【記録グラフ】
慈善
1
慈善（） のグラフ
 		アイデア
1回
アイデア（回） のグラフ
 		学位・資格
0時間
学位・資格（時間） のグラフ
PDCA
0時間
PDCA（時間） のグラフ
 		家族サービス
1時間
家族サービス（時間） のグラフ
 		仕事の勉強
0時間
仕事の勉強（時間） のグラフ
英語勉強時間
0分
英語勉強時間（分） のグラフ
 		英語 [リスニング]
0分
英語 [リスニング]（分） のグラフ
 		ジム
0時間
ジム（時間） のグラフ
間食
1回
間食（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		育児時間
0分
育児時間（分） のグラフ
摂取カロリー。
2484kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
5836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
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