ステーキガスト【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

ステーキガスト
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【記録グラフ】
朝の体重
68.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
15時
マルハニチロ さんまの蒲焼（1人前） 123 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
白ワイン（2人前） 146 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
パルミジャーノ（1人前） 30 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
豚ステーキ（1人前） 300 kcal
カレー（0.1人前） 97.4 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
  962 kcal
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