完全復活【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日(金)

完全復活

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【今日のできごと】
週はじめに下痢してから、やっと完全復活しました。

夜ラン10km走ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
11km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
65.15kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1463kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん(1人前) 300 kcal
11時
おにぎり(1人前) 235 kcal
14時
おにぎり(1人前) 235 kcal
19時
晩御飯(1人前) 500 kcal
マフィン(1人前) 193 kcal
  1463 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/01/19 05:05
祝!完全復活
 さかかず 2013/01/19 19:19
ありがとうございます。
ムッキー 2013/01/20 18:53
私も似たような症状でしたね。
3~4日ダメでした。で、体重は、2~3キロ位減りました。
私は、ポカリをぬるめに温めて飲んでましたよ。
カゼかそれとも何かの細菌にやられたのか?
 さかかず 2013/01/20 19:15
私の場合は焼肉(ホルモン)の食べ過ぎでした。
久々の食べ放題バイキングにテンション上がってしまい
年甲斐にもなく食べ過ぎた結果でした。
今後は美味しい物を少しだけいただく事にします。
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