少し食べ過ぎ【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

少し食べ過ぎ
< また微減 　｜　間食 >
今日は、間食も多かったし、なんか、よく食べた。ジョギングはそれなりにできたから、ま、良しとしよう。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1557kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
12.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
15618歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
71.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/01/19 21:23 
ダイエットは長期戦なので、
ま、いっかー
って、自分を許せることが大切だと思います。
Ma-Wakka 2013/01/20 09:37 
asakomamさん、ありがとうございます。
マイペースで頑張りたいと思います。
本当にやめることなく続けるのは大切だと思います。
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