はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

はれくもり
< くもりはれ 　｜　くもりのちあめ >
　ヤボ用でしたが車で。
　時間があればウォーキングしたかったが…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
50%
湿度（%） のグラフ
気温
11.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
10時
お茶漬け（2人前） 385 kcal
13時
ペペロンチーノ（1.5人前） 845 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
15時
みかん（3人前） 75.9 kcal
17時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
グリコ アーモンドチョコ（1人前） 456 kcal
20時
中華三昧（1人前） 1500 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
22時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  4559 kcal
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