くもりのちあめ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

くもりのちあめ
< はれくもり 　｜　くもり >
　夜、一瞬小雪がぱらつきましたが、雨でよかった。

【記録グラフ】
血圧・朝・最高
129mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
79mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 321 kcal
ネスレ日本 キットカット（1人前） 200 kcal
不二家 カントリーマアム　いちご（1人前） 51 kcal
20時
吉野家 牛丼（1.5人前） 1125 kcal
21時
干し柿（1人前） 110 kcal
23時
カルピス（1人前） 120 kcal
磯辺焼き（2人前） 400 kcal
  2879 kcal
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