微妙。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

微妙。。。
< 01/23tue 　｜　高速 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@12.2km/h　[350Kcal]
・・・風呂休憩・・・
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km@12.2km/h [280Kcal]

【運動した時間】
２時間未満。

【今日の感想】
うーん　12.2km/h にあげると、しんどくなる？　
なんか微妙・・・

手抜き・・（汗

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1130kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1734kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
忘れた（2.5人前） 2500 kcal
  2500 kcal
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