no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1112kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1566kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
8時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
13時
ツナトースト（1人前） 265 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
デルモンテ 豆乳仕立ての冷たいスープ かぼちゃ（1人前） 69 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 137 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1566 kcal
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